Hast du schonmal von der Sport- oder Bewegungssucht, oder auch Zwangsstörungen im Bereich Bewegungsverhalten genannt, gehört? Es handelt sich um eine Sucht, also einer Abhängigkeit zu einer Substanz. In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird Sport oft als ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils angesehen. Doch für manche Menschen kann die Leidenschaft für den Sport in eine zwanghafte und übermässige Betätigung übergehen, die negative Auswirkungen auf ihre physische und psychische Gesundheit haben kann.
Ich meinen Worten: Eine gestörte Beziehung zum Sport oder zur Bewegung, welche anstelle von Lust auf zwanghaften oder suchtähnlichen Mustern basiert. Das tägliche Leben wird durch das zwanghafte Verlangen nach Bewegung oder Sport beeinträchtigt. Und dabei spielt das Trainingspensum eigentlich gar nicht so eine grosse Rolle. Keine Angst, wenn du wöchentlich 150 Minuten körperlicher Aktivität moderater Intensität nachgehst (WHO-Empfehlung), ist die Suchtgefahr wahrscheinlich gering. Kritisch wird es, wenn du den Sport nicht mehr aus Lust oder zur Verfolgung eines Zieles wie z. B. einen Lauf (ja, da gehört es dazu, sich auch mal für das Training zu zwingen) ausübst, sondern aus einem inneren Zwang.
Nun, welche Stelle kontaktierst du bei Anzeichen einer Sportsucht? Hausarzt / Hausärztin? Die Suche auf Google nach «Sportsucht Coach» liefert nicht gerade vielversprechende Ergebnisse. Die Suche zeigt immerhin, dass das Thema nicht «ganz» Tabu ist. Trotzdem bezeichnet Flora Colledge, Spitzen-Triathletin und gemäss meinen Recherchen bis vor 1.5 Jahren führend in der Schweiz bei der Forschung zu Bewegungssucht, in einem NZZ-Artikel 1) die Sportsucht als tabu wie vor 20 Jahren der Burnout. Über die Anzahl der Betroffenen in der Schweiz liefert ChatGPT keine Antwort, NetDoktor.ch 2) schreibt von mindestens einem Prozent der Bevölkerung. Über 20’000 Süchtige in der Schweiz ist einem Blick-Artikel 3) aus dem Jahr 2016 zu entnehmen.
Wieso dieser Beitrag? Ich bin «Süchtiger» und ich fühle mich bis jetzt sehr allein mit «meinem Problem». Hilfe, die wirklich hilft, ist rar. Seit mehreren Jahren erforsche ich meinen «Wunsch nach Ausgeglichenheit», sprich meinen Weg aus der Sucht. Dieses Wissen möchte ich als Sportsucht-Coach weitergeben um Menschen dabei zu helfen, eine gesunde und ausgewogene Beziehung zum Sport aufzubauen. Sodass der Sport (wieder) eine positive Rolle spielt, ohne das Wohlbefinden zu beeinträchtigen.
Ich fühle mich daher berufen, zur Sportsucht zu sensibilisieren. Ich bin der Meinung, dass hier eine Lücke in unserem Gesundheitssystem existiert, um bei betroffenen Personen frühzeitig mit professioneller Hilfe eingreifen zu können. Es sollte nicht so weit kommen (müssen), bis nichts mehr geht. Denn: Je länger die Qualen, desto länger die Heilung.
Wenn du mich unterstützen möchtest, dann folge mir auf LinkedIn und meinem Podcast «edel-Geschichten» auf einer Podcast-Streaming-Plattform. Vielen Dank.🙏
Quellen
1) Flora Colledge forscht zu Bewegungssucht und absolviert extreme Triathlons. Sie will, dass Sportsucht als psychische Störung anerkannt wird. (06.05.2022). Abgerufen am 15.03.2024 von NZZ: https://www.nzz.ch/sport/flora-colledge-forscht-zu-bewegungssucht-und-absolviert-extreme-triathlons-sie-sagt-ich-bin-definitiv-nicht-suechtig-nach-sport-ld.1682214
2) Sportsucht: Symptome, Behandlung, Test. (21.03.2023). Abgerufen am 16.03.2024 von NetDoktor.ch: https://www.netdoktor.ch/krankheiten/sportsucht/
3) Wenn Sport zur Sucht wird – Fitnesssucht in der Schweiz. (29.06.2016). Abgerufen am 15.03.2024 von Blick: https://www.blick.ch/life/gesundheit/fitness/neue-krankheit-suechtig-nach-sport-fitness-bis-zum-umfallen-id5543127.html
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