Kategorie: Der Wunsch nach Ausgeglichenheit

Hast du manchmal mühe dich für etwas zu motivieren, weil dich deine Gedanken davon abhalten ins handeln zu kommen? In dieser Folge beleuchten wir, wie der innere Schweinehund vielleicht einmal mehr überwunden werden kann. Dabei könne Selbst-Challenges helfen; was dahinter steckt erfährst du in dieser Folge. Gute Inspiration. Dein Adrian *** DANKE für dein Feedback…

Höher, schneller & weiter, kennst du das? So lernen wir zu funktionieren aber eigentlich ist dies genau das Gegenteil von einem genügsamen Leben. In dieser Folge gehen wir auf den Begriff der Genügsamkeit ein und schauen, was uns Menschen davon abhaltet genügsam zu sein. So viel vorne Weg: Ein Geheimrezept zur Genügsamkeit gibt es nicht.…

Wer kennt das nicht: Tage, an denen es irgendwie nicht so richtig läuft und die Energie im Keller ist. Begleitet von einer Lustlosigkeit und depressiver Stimmung. Das «Standardverfahren» in dieser Situation: Weiter machen und ja keine Schwäche zeigen. Nicht wirklich selbstfürsorglich, oder? Die heutige Geschichte handelt von einem meiner Energietief und wir gehen darauf ein,…

«Nichtstun ist die allerschwierigste Beschäftigung und zugleich diejenige, die am meisten Geist voraussetzt.» ―Oscar Wilde «Erholung besteht nicht im Nichtstun, sondern in dem, was wir sonst nicht tun.» ―Paul Hörbiger Kennst du eines dieser Zitate? Gibt es «Nichtstun» überhaupt oder ist dies ein Modewort aus unserer hektischen Gesellschaft? Lass uns in dieser Folge den Begriff…

In der heutigen Folge widmen wir uns dem Thema «Aufenthalt in einer Burnout-Klink». Entschuldigt die Verwendungen des Begriffs «Burnout», ich habe mir dem Sprachgebrauch unserer Gesellschaft angepasst umso euer Interesse zu wecken. Mein Klinikaufenthalt ist nun 2 Jahre her. In dieser Folge teile ich mir dir meine Erfahrungen aus dem Aufenthalt und biete dir Einblick,…

Präsenzzeit oder «Zeit» der Präsenz. Wobei Zeit eigentlich im Wiederspruch zu Präsenz steht. Egal wie dies genannt wird, heute geht es um das Wahrnehmen des gegenwärtigen Momentes im Rahmen eines Kurz-Impuls anstelle einer Podcast-Folge. Ich bin gespannt, wie du deine 20 Minuten «nutzt». Gibt es Gewohnheiten, die du loslassen oder etablieren konntest? Ich wünsche dir…