Meditieren statt Flucht und Sucht. In dieser Podcast-Episode beleuchten wir, wie Stille deine Welt verändern kann und dir dabei helfen kann, die inneren Antreiber zu kontrollieren. Nichts für dich? Dann solltest du unbedingt hineinhören. Diese Einstellung hatte ich auch vor fast 10 Jahren. Heute ist es eines der wichtigsten Instrumente, um meine innere Balance zu wahren. Ich wünsche dir gute Inspiration.

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Meditieren lernen für Anfängerinnen und Anfänger - Helsana: https://www.helsana.ch/de/blog/psyche/achtsamkeit/meditation.html
Meditation: Das bringt sie wirklich! - NetDoktor.ch: https://www.netdoktor.ch/psychologie/entspannung/meditation/
Buch «Bei Krankheit und Gesundheit - Bewegungssucht bei Ausdauersportlern» von Abigail Ruby: https://www.amazon.de/Bei-Krankheit-Gesundheit-Bewegungssucht-Ausdauersportlern/dp/620331546X
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Podcast «Moment mal…» von Franziska Behlert: https://open.spotify.com/show/2eQ83s94SIwSOGLjcktjEl?si=5218d8f5eab64cb2

Folge «Wie Morgen- und Abendroutine dein Leben verändern können. (Folge #19)»: https://open.spotify.com/episode/6cIlxiYuVVBsYF53egNdeY?si=16e5822a94ed46a4

Wie Meditieren deine Welt verändern kann.🧘 (Folge #27)

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