Der Wunsch nach Ausgeglichenheit
Vom inneren Leistungsdruck zur authentischen Selbstfürsorge
Dein Podcast für den persönlichen Ausgleich. Für Menschen mit Selbstoptimierungs-Tendenzen, die den Weg von der Erschöpfung zur inneren Ruhe suchen. Dich erwarten praktische Tools für nachhaltiges Energiemanagement und gesunde Alltags- und Bewegungsstrukturen.
Podcast-Episoden im Überblick
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🎉Ein Jahr Podcast🎉: Rückblick und Ausblick. (Folge #26)
Ein Jahr Podcast. In dieser Jubiläums-Episode gibt es einen Rückblick über die behandelten Themen im Podcast, meine persönlichen Erkenntnisse aus dem ersten Jahr als Podcaster und einen Blick in die Zukunft. Hör rein und feire mit mir diesen Tag. Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian…
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Gedankenexperiment «Ausstiegsseminar». Eine Wegskizze aus der Getriebenheit. (Folge #25)
In der Zwischenzeit habe ich gelernt, was meinen Wunsch nach Ausgeglichenheit verhindert hat: Die Gefangenschaft in der zirkulären Problematik (Teufelskreis) bestehend aus «Sport-/Bewegungssucht», «Übertraining» und «Ermüdung». Die Lösung für den Ausstieg ist denkbar einfach: Gesunde Selbstfürsorge und Ruhe & Erholung. So einfach wie es sich anhört, ist es dann doch…
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Von «edel-Geschichten» zu «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» (Folge #24)
Kurz vor dem 1-jährigen Jubiläum des Podcasts habe ich mich entschieden, den Podcast von «edel-Geschichten» nach «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» umzubenennen. Wie es dazu kam erfährst du in dieser Folge. Danke für deine Unterstützung und dein Interesse. Ich freue mich, dich weiterhin im Podcast (und auf meinem Blog) begrüssen zu…
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Wie ich heute meinen Weg in die Erschöpfungsdepression verstehe und welchen Anteil die Sport-/Bewegungssucht daran hat(te).🏃 (Folge #23)
Per Ende Januar habe ich meinen Job gekündigt, um mir den «Wunsch nach Ausgeglichenheit» zu erfüllen. Fast vier Monate später reflektiere ich meine Reise und versuche, mich meiner Sportsucht zu stellen und aus meinen Erfahrungen zu lernen. Dazu habe ich das Modell «Kaskade zirkuläre Problematik der Selbstaufopferung» erstellt. Neugierig? Mehr…
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Wasserstoff, DER Hoffnungsträger für die Energiewende? (Folge #22)
Ist Wasserstoff DER Hoffnungsträger für die Energiewende? Vorne Weg: Die Frage werde ich in der Episode nicht abschliessend beantworten. Was ich dir versprechen kann ist, dass es ein paar, vielleicht auch unerwartete, Gedankenanstösse gibt in Bezug auf die Nachhaltigkeit, aber auch in Bezug auf ein selbstbestimmtes Leben. Wie das zusammenhängt…
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Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Darüber sprechen.💬 (Folge #21)
Mit dieser Episode sind wir beim letzten Erfolgsfaktor für den Ausbruch aus dem Burnout angelangt, über welchen ich in meiner Recovery Geschichte auf inCLOUsiv https://inclousiv.ch/der-wunsch-nach-ausgeglichenheit schreibe:«Darüber sprechen. Insbesondere mit Leuten, die die gleichen Erfahrungen gemacht haben. Es gibt kein besseres Heilmittel als mit jemandem die Erfahrung des inneren Krieges der Depression…
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PS: Früher hiess der Podcast «edel-Geschichten», siehe auch Von «edel-Geschichten» zu «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» (Folge #24). Selbstverständlich stehen die Episoden aus der früheren Zeit weiterhin zur Verfügung.
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