Herzlich willkommen auf meinem Blog! Schreiben hilft mir, Erlebnisse zu verstehen und zu verarbeiten. Hier teile ich, was mich bewegt – rund um innere Ruhe, mentale Gesundheit und den Weg zu mehr Ausgleich im Leben. Ich verbinde Psychologie, Wissenschaft und gelebten Alltag und lade dich ein, mich auf dieser Entdeckungsreise zu begleiten.
Blog-Artikel im Überblick
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Suchtentstehung: Welchen Beitrag die inneren Antreiber leisten (Blog #11)
Ich dachte, ich schreibe mal kurz einen Artikel über die inneren Antreiber. Das Phänomen des Nicht-Loslassen-Könnens zu beschreiben, kann ja nicht so schwer sein – dachte ich. Nun, dies ist die dritte Version dieses Artikels. Das Thema ist doch etwas umfassender, als es vielleicht zu Beginn den Eindruck erweckt. Aber es lohnt sich auf jeden…
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Suchtentstehung: Was dies mit deiner Identität und deinem Körperbild zu tun hat (Blog #10)
Sich nur über sportliche Leistung zu definieren, kann zu einer gefährlichen Spirale führen. Wenn dein Selbstwert allein an deinem Körper oder deiner Fitness hängt, wird Sport schnell zu Druck und zur Flucht vor innerer Leere. Aber du bist mehr als nur deine sportlichen Erfolge oder dein Aussehen! Es ist wichtig, eine stabile Identität zu entwickeln,…
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Mein Beitrag in der NZZ: Ein persönlicher Schritt in die Öffentlichkeit
Heute bin ich stolz und dankbar, meinen Artikel «Sportsucht bis zum Burnout: Ein Betroffener erzählt» (Titel des Print-Artikels «Bewegung wird zum Zwang, und niemand schaut hin») in der Neuen Zürcher Zeitung (NZZ) mit euch zu teilen: Online-Artikel | Print-Artikel Ich fühle mich verpflichtet, das Thema Sport-/Bewegungssucht stärker in den Fokus zu rücken, Aufklärung zu leisten…
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Sportsucht vorbeugen: Prävention für eine gesunde Beziehung zum Sport (Blog #09)
Phu, ich hätte nie gedacht, dass ich über ein so komplexes Thema einen Artikel schreiben würde. Ich gehe davon aus, dass das Endergebnis keine Patentlösung sein wird, da die Entstehung einer Sucht individuell ist und somit auch die Präventionsstrategien variieren. Trotzdem wage ich den Versuch, meine mit Wissenschaft und Soziologie angereicherten Gedanken mit dir zu…
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Wenn der Sport dich beherrscht: Die schleichende Gefahr der Sportsucht (Blog #08)
Du denkst, du bist sicher, nur weil du regelmässig Sport treibst? Denk nochmal nach. Sportsucht ist real und sie kann auch dich betreffen. Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass du nicht aufhören kannst, dass du dich unwohl fühlst, wenn du mal einen Tag pausierst? Vielleicht willst du es nicht wahrhaben, aber genau hier beginnt…
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Ein Jahr Podcast: Rückblick und Ausblick (Blog #07)
Vor einem Jahr, am 07.07.2023, wurde die erste Episode des Podcasts «edel-Geschichten» veröffentlicht.🎙️ Im ersten Jahr des Bestehens des Podcasts ist einiges gegangen, nicht nur die Namensänderung zu «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit». Ich nehme das einjährige Jubiläum zum Anlass für einen Rück- und Ausblick. Der ursprüngliche Podcastname «edel-Geschichten» ist sowohl ein Spitzname als auch ein…