Kategorie: Allgemein
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Perspektivenwechsel: Nutzen der (Sport-)Sucht (Folge #32)
Dinge sind nicht immer so, wie sie auf den ersten Blick erscheinen. Sie sind das, was du dir in deinem Inneren darüber erzählst.Verwirrt? Dann solltest du dir diese Podcast-Episode anhören, in der ich mit dir teile, welchen «Nutzen» die Sportsucht für mich hatte. Anders gesagt: Was sie mir Gutes gebracht hat. Das Ganze betrachte ich…
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Bewegung neu denken – Warum Vielfalt wichtiger ist als ein Mass (Blog #14)
Spannender Titel, nicht? «Bewegung neu denken» schien mir eine treffende Formulierung, um vom Begriff «das richtige Mass» wegzukommen. Lange beschäftigte mich die Frage, was eigentlich das richtige Mass an Bewegung sei. Dass es ein Richtig gibt, heisst auch, dass es ein Falsch gibt – oder? Irgendwie habe ich nie richtig eine Antwort gefunden. Deshalb versuche…
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Endlich online: Mein Aufklärungsvortrag im Videoformat!
Was lange währt, wird endlich gut: Nach fast zwei Monaten ist es soweit – mein Aufklärungsvideo in Form eines Vortrags ist fertig! 🎥 In diesem Video erfährst du, was Sport-/Bewegungssucht ist, wie du sie bei dir oder anderen erkennen kannst und welche Ansätze zur Prävention und Unterstützung existieren. Zudem beleuchte ich, warum frühzeitiges Handeln so…
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Selbstfürsorge im Kontext der Sport-/Bewegungssucht.🫶 (Folge #31)
In dieser Podcast-Episode setzen wir uns mit dem Thema gesunde Selbstfürsorge auseinander – ein Begriff, der fast schon provokativ wirkt und oft als Mainstream abgetan wird. Doch wir beleuchten ihn aus einer anderen Perspektive: im Kontext der Sport-/Bewegungssucht.Was bedeutet Selbstfürsorge wirklich, wenn Bewegung zur Sucht wird? Welche Konsequenzen hat fehlende Selbstfürsorge, und wie kann sie…
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Angst vor Überforderung: So wirst du sie los (Blog #13)
Was sind Ängste? Eine Angst ist ein Gefühlszustand, der oft als negativ empfunden wird. Im Grunde sind aber Ängste da, um uns und unser Überleben zu schützen. Eine Angst geht oft mit einem beklemmenden und bedrohenden Gefühl einher, und dies löst eine aktivierende Reaktion auf unseren Körper aus. «Angst ist für das Überleben unverzichtbar.» –…
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Perfektionismus und Sportsucht – Wenn der Drang zur Höchstleistung zur Abhängigkeit wird (Blog #12)
In der Welt des Sports und der Fitness kann Perfektionismus schnell zu einem gefährlichen Begleiter werden. Der Wunsch, «noch ein bisschen besser» zu werden, ein bestimmtes Gewicht oder Trainingsniveau zu erreichen oder einfach kontinuierlich die eigenen Grenzen auszureizen, kann süchtig machen. In diesem Blog-Artikel möchte ich beleuchten, wie Perfektionismus im sportlichen Bereich zur Sucht führen…