Kategorie: Allgemein

Was sind Ängste? Eine Angst ist ein Gefühlszustand, der oft als negativ empfunden wird. Im Grunde sind aber Ängste da, um uns und unser Überleben zu schützen. Eine Angst geht oft mit einem beklemmenden und bedrohenden Gefühl einher, und dies löst eine aktivierende Reaktion auf unseren Körper aus. «Angst ist für das Überleben unverzichtbar.» –…

In der Welt des Sports und der Fitness kann Perfektionismus schnell zu einem gefährlichen Begleiter werden. Der Wunsch, «noch ein bisschen besser» zu werden, ein bestimmtes Gewicht oder Trainingsniveau zu erreichen oder einfach kontinuierlich die eigenen Grenzen auszureizen, kann süchtig machen. In diesem Blog-Artikel möchte ich beleuchten, wie Perfektionismus im sportlichen Bereich zur Sucht führen…

Ich dachte, ich schreibe mal kurz einen Artikel über die inneren Antreiber. Das Phänomen des Nicht-Loslassen-Könnens zu beschreiben, kann ja nicht so schwer sein – dachte ich. Nun, dies ist die dritte Version dieses Artikels. Das Thema ist doch etwas umfassender, als es vielleicht zu Beginn den Eindruck erweckt. Aber es lohnt sich auf jeden…

Sich nur über sportliche Leistung zu definieren, kann zu einer gefährlichen Spirale führen. Wenn dein Selbstwert allein an deinem Körper oder deiner Fitness hängt, wird Sport schnell zu Druck und zur Flucht vor innerer Leere. Aber du bist mehr als nur deine sportlichen Erfolge oder dein Aussehen! Es ist wichtig, eine stabile Identität zu entwickeln,…