Kategorie: Allgemein
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Dank ständiger Wertorientierung zum (Miss-)Erfolg (Blog #15)
Laut Gesundheitsexperten von Helsana leiden 33% der Kinder unter Leistungsdruck – aber was ist mit uns Erwachsenen? Die Psychologie unterscheidet präzise zwischen intrinsischem und extrinsischem Leistungsdruck. Doch wie fühlt sich das im echten Leben an, wenn du abends auf der Couch sitzt und dich schuldig fühlst, weil du «nichts Produktives» machst? Was Experten «intrinsischen Leistungsdruck»…
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Ich bin nicht müde – ich bin erschöpft: Eine Differenzierung. (Folge #34)
Wie du erkennst, wann du mehr brauchst als nur eine Pause – darum geht es in dieser Podcast-Episode. Wir unterscheiden zwischen «normaler» Müdigkeit und echter Erschöpfung. Zudem bekommst du ein paar alltagstaugliche Tipps, wie du dich im Alltag besser vor Erschöpfung schützen kannst. Ich wünsche dir viel Freude und gute Inspiration beim Zuhören. Fragen, Feedback…
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Fokus und kleine Schritte: Warum sie so wichtig sind❗(Folge #33)
In dieser Episode teile ich, was ich aus einem turbulenten Jahresstart gelernt habe: Die Wichtigkeit eines klaren Fokus und der Weg der kleinen Schritte. Ich erzähle dir, was mich diese Phase persönlich gelehrt hat und was das für mein Projekt bedeutet. Auch der Umgang mit der inneren, fordernden Stimme ist ein Thema.Ich wünsche dir viel…
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Erfahrungsbericht im «Frutigländer» über den schmalen Grat zwischen Leidenschaft und Zwang
Wenn Bewegung nicht mehr der Gesundheit dient, sondern zur Sucht wird – ein Erfahrungsbericht über den schmalen Grat zwischen Leidenschaft und Zwang. Heute veröffentlich im Rahmen des Porträts «Wenn der Bewegungsdrang zwanghaft wird» im «Frutigländer»: Online-Artikel | Print-Artikel «Sucht ist immer eine Suche oder eine Sehnsucht.» Es freut mich, dass dieses Zitat nun in einer…
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Weil das Leben Lernen ist: Ein ehrliches Update
Wie du vielleicht bemerkt hast, sind meine Inhalte in den letzten zwei Monaten etwas weniger geworden. Ich finde, es ist an der Zeit für ein ehrliches Update. Im Januar habe ich eine Krise erlebt, die mir erneut die Augen geöffnet hat. Auch in Bezug auf die eigenen Erwartungen an mich. Was meine ich damit? Im…
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In eigener Sache: Kompaktbuch «Gefangen im Bewegungsdrang» – Jetzt verfügbar!
Diejenigen, die mich kennen, wissen, dass es mir immer noch ein grosses Anliegen ist, meine Erkenntnisse auf dem Weg zur Erfüllung meines Wunsches nach Ausgeglichenheit in Form eines Buches zu teilen. Als ich bemerkte, dass etwas in mir nicht stimmte und Zwänge meinen Alltag beherrschten, suchte ich verzweifelt nach der richtigen Unterstützung. In meiner Verlorenheit…