Herzlich willkommen auf meinem Blog! Schreiben hilft mir, Erlebnisse zu verstehen und zu verarbeiten. Hier teile ich, was mich bewegt – rund um innere Ruhe, mentale Gesundheit und den Weg zu mehr Ausgleich im Leben. Ich verbinde Psychologie, Wissenschaft und gelebten Alltag und lade dich ein, mich auf dieser Entdeckungsreise zu begleiten.
Blog-Artikel im Überblick
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Mein Beitrag in der NZZ: Ein persönlicher Schritt in die Öffentlichkeit
Heute bin ich stolz und dankbar, meinen Artikel «Sportsucht bis zum Burnout: Ein Betroffener erzählt» (Titel des Print-Artikels «Bewegung wird zum Zwang, und niemand schaut hin») in der Neuen Zürcher Zeitung (NZZ) mit euch zu teilen: Online-Artikel | Print-Artikel Ich fühle mich verpflichtet, das Thema Sport-/Bewegungssucht stärker in den Fokus zu rücken, Aufklärung zu leisten…
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Sportsucht vorbeugen: Prävention für eine gesunde Beziehung zum Sport (Blog #09)
Phu, ich hätte nie gedacht, dass ich über ein so komplexes Thema einen Artikel schreiben würde. Ich gehe davon aus, dass das Endergebnis keine Patentlösung sein wird, da die Entstehung einer Sucht individuell ist und somit auch die Präventionsstrategien variieren. Trotzdem wage ich den Versuch, meine mit Wissenschaft und Soziologie angereicherten Gedanken mit dir zu…
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Wenn der Sport dich beherrscht: Die schleichende Gefahr der Sportsucht (Blog #08)
Du denkst, du bist sicher, nur weil du regelmässig Sport treibst? Denk nochmal nach. Sportsucht ist real und sie kann auch dich betreffen. Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass du nicht aufhören kannst, dass du dich unwohl fühlst, wenn du mal einen Tag pausierst? Vielleicht willst du es nicht wahrhaben, aber genau hier beginnt…
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Ein Jahr Podcast: Rückblick und Ausblick (Blog #07)
Vor einem Jahr, am 07.07.2023, wurde die erste Episode des Podcasts «edel-Geschichten» veröffentlicht.🎙️ Im ersten Jahr des Bestehens des Podcasts ist einiges gegangen, nicht nur die Namensänderung zu «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit». Ich nehme das einjährige Jubiläum zum Anlass für einen Rück- und Ausblick. Der ursprüngliche Podcastname «edel-Geschichten» ist sowohl ein Spitzname als auch ein…
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Gedankenexperiment «Ausstiegsseminar». Eine Wegskizze aus der Getriebenheit. (Blog #06)
In der Zwischenzeit habe ich erkannt, was meinen Wunsch nach Ausgeglichenheit verhindert hat. Es war die Gefangenschaft in der zirkulären Problematik bestehend aus «Sport-/Bewegungssucht», «Übertraining» und «Ermüdung», die ich in «Reflexionen meiner Reise: Erkenntnisse aus den ersten vier Monaten der Auseinandersetzung mit Sportsucht (Blog #04)» ausführlich beschrieben habe. Die Lösung für den Ausstieg ist denkbar einfach:…
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Von «Sport- / Bewegungssucht» zu «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» (Blog #05)
Heute möchte ich eine wichtige Änderung ankündigen: Mein Blog heisst nun «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» statt «Sport- / Bewegungssucht». Diese Entscheidung habe ich aus folgenden Gründen getroffen. Vereinigung von Blog und Podcast Ein Grund für die Namensänderung ist die Zusammenführung des Blogs mit meinem Podcast. Beide Plattformen behandeln die gleichen Themen, daher war es sinnvoll,…