Herzlich willkommen auf meinem Blog! Schreiben hilft mir, Erlebnisse zu verstehen und zu verarbeiten. Hier teile ich, was mich bewegt – rund um innere Ruhe, mentale Gesundheit und den Weg zu mehr Ausgleich im Leben. Ich verbinde Psychologie, Wissenschaft und gelebten Alltag und lade dich ein, mich auf dieser Entdeckungsreise zu begleiten.
Blog-Artikel im Überblick
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Von «Sport- / Bewegungssucht» zu «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» (Blog #05)
Heute möchte ich eine wichtige Änderung ankündigen: Mein Blog heisst nun «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» statt «Sport- / Bewegungssucht». Diese Entscheidung habe ich aus folgenden Gründen getroffen. Vereinigung von Blog und Podcast Ein Grund für die Namensänderung ist die Zusammenführung des Blogs mit meinem Podcast. Beide Plattformen behandeln die gleichen Themen, daher war es sinnvoll,…
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Reflexionen meiner Reise: Erkenntnisse aus den ersten vier Monaten der Auseinandersetzung mit Sportsucht (Blog #04)
Seit Februar widme ich mich meinem «Wunsch nach Ausgeglichenheit». Es ist für mich kaum zu fassen, dass nun schon fast vier Monate verstrichen sind. «Wow, was ich in dieser Zeit alles lernen durfte!» ist einer meiner ersten Gedanken, welchen ich habe, wenn ich an die vergangenen Monate zurückdenke. Mein zweiter Gedanke ist: «Irgendwie bin ich…
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Frühlingsausgabe Magazin «bergundsteigen» mit Schwerpunkt «Sucht» (Blog #03)
Die Ausgabe #126 (Frühling 24) des Magazins «bergundsteigen» setzt sich mit dem Thema (Berg-)Sucht auseinander, mit dem «Müssen» statt «Wollen» in die Berge zu gehen. (vgl. 1)) Ein Kollege war so nett, mir das Magazin, welches exklusiv im Abo mit 4 Ausgaben/Jahr zur Verfügung steht, zuzustellen, mit dem Wissen, dass mich dieses Thema interessiert. Was beinhaltet…
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Die Auswirkungen von Sport- und Bewegungssucht (Blog #02)
Mit diesem Artikel möchte ich über die Auswirkungen einer Sport- / Bewegungssucht aufklären, zu einem (besseren) Verständnis zur Sucht verhelfen und «Warnzeichen» erläutern, die auf eine Sucht hindeuten. Inhaltsübersicht Nachfolgend wird das Übertraining gestreift, eine typische Folge einer Sport- / Bewegungssucht. Das Übertraining werde ich in einem eigenen Artikel aufgreifen. Ein Leben mit der Sucht…
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Die unsichtbare Herausforderung: Die Realität der Sportsucht enthüllt.🏃 (Blog #01)
Hast du schonmal von der Sport- oder Bewegungssucht, oder auch Zwangsstörungen im Bereich Bewegungsverhalten genannt, gehört? Es handelt sich um eine Sucht, also einer Abhängigkeit zu einer Substanz. In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird Sport oft als ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils angesehen. Doch für manche Menschen kann die Leidenschaft für den Sport in eine…