Herzlich willkommen auf meinem Blog! Schreiben hilft mir, Erlebnisse zu verstehen und zu verarbeiten. Hier teile ich, was mich bewegt – rund um innere Ruhe, mentale Gesundheit und den Weg zu mehr Ausgleich im Leben. Ich verbinde Psychologie, Wissenschaft und gelebten Alltag und lade dich ein, mich auf dieser Entdeckungsreise zu begleiten.
Blog-Artikel im Überblick
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Dank ständiger Wertorientierung zum (Miss-)Erfolg (Blog #15)
Laut Gesundheitsexperten von Helsana leiden 33% der Kinder unter Leistungsdruck – aber was ist mit uns Erwachsenen? Die Psychologie unterscheidet präzise zwischen intrinsischem und extrinsischem Leistungsdruck. Doch wie fühlt sich das im echten Leben an, wenn du abends auf der Couch sitzt und dich schuldig fühlst, weil du «nichts Produktives» machst? Was Experten «intrinsischen Leistungsdruck»…
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Erfahrungsbericht im «Frutigländer» über den schmalen Grat zwischen Leidenschaft und Zwang
Wenn Bewegung nicht mehr der Gesundheit dient, sondern zur Sucht wird – ein Erfahrungsbericht über den schmalen Grat zwischen Leidenschaft und Zwang. Heute veröffentlich im Rahmen des Porträts «Wenn der Bewegungsdrang zwanghaft wird» im «Frutigländer»: Online-Artikel | Print-Artikel «Sucht ist immer eine Suche oder eine Sehnsucht.» Es freut mich, dass dieses Zitat nun in einer…
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Weil das Leben Lernen ist: Ein ehrliches Update
Wie du vielleicht bemerkt hast, sind meine Inhalte in den letzten zwei Monaten etwas weniger geworden. Ich finde, es ist an der Zeit für ein ehrliches Update. Im Januar habe ich eine Krise erlebt, die mir erneut die Augen geöffnet hat. Auch in Bezug auf die eigenen Erwartungen an mich. Was meine ich damit? Im…
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In eigener Sache: Kompaktbuch «Gefangen im Bewegungsdrang» – Jetzt verfügbar!
Diejenigen, die mich kennen, wissen, dass es mir immer noch ein grosses Anliegen ist, meine Erkenntnisse auf dem Weg zur Erfüllung meines Wunsches nach Ausgeglichenheit in Form eines Buches zu teilen. Als ich bemerkte, dass etwas in mir nicht stimmte und Zwänge meinen Alltag beherrschten, suchte ich verzweifelt nach der richtigen Unterstützung. In meiner Verlorenheit…
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Bewegung neu denken – Warum Vielfalt wichtiger ist als ein Mass (Blog #14)
Spannender Titel, nicht? «Bewegung neu denken» schien mir eine treffende Formulierung, um vom Begriff «das richtige Mass» wegzukommen. Lange beschäftigte mich die Frage, was eigentlich das richtige Mass an Bewegung sei. Dass es ein Richtig gibt, heisst auch, dass es ein Falsch gibt – oder? Irgendwie habe ich nie richtig eine Antwort gefunden. Deshalb versuche…
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Endlich online: Mein Aufklärungsvortrag im Videoformat!
Was lange währt, wird endlich gut: Nach fast zwei Monaten ist es soweit – mein Aufklärungsvideo in Form eines Vortrags ist fertig! 🎥 In diesem Video erfährst du, was Sport-/Bewegungssucht ist, wie du sie bei dir oder anderen erkennen kannst und welche Ansätze zur Prävention und Unterstützung existieren. Zudem beleuchte ich, warum frühzeitiges Handeln so…